佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」

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タグ: 佐野 整体 筋膜 自律神経 自律神経失調症 生活習慣病 深呼吸 イライラ 疲れる 眠い

自律神経を整えるには!?!?


みなさんこんにちは。

Dr.style スタッフの齋藤です。

本日は、自律神経の整え方  についてお話ししたいと思います。

まず自律神経とは何ぞや?と

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● 自分でコントロールはできない神経であり交感神経と副交感神経という2つの神経に分かれている。

なにか活動しているときは交感神経が働き、リラックスしているときは副交感神経が働きます。

単純に働き過ぎていたり、ストレスを強く感じてしまう人はリラックスする時間を増やして副交感神経を働かせてあげないといけません。

家のこと、その他でそんな時間ないわ!!

と思われる方もいると思います。

ここはひとつ、深呼吸 を心がけましょう

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自律神経が過敏だと体に力が無意識に入ってしまいます。その状態だとリラックス状態にはならず、常に交換神経が働いてもう体がとんでもない状態になります。

なのでまずはやってみてください。

そんなので治るの?と思った方。

まずはやって!!やる前から

その考えはアカン!

試して試して試してダメなら他

合ってたらそれを続けるそれだけの話

まずはやってみることがあなたの体を変える第一歩になりますよ。

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