佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」

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タグ: ダイエット

佐野 骨盤矯正

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こんにちは(^O^)ドクタースタイルのドシダです!

本日初来店の須永恭子様です(^O^)

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悩みは『下半身痩せ』です。

Tシャツにデニムでシンプルな着こなしを

かっこよく見せたい!とおしゃっていらっしゃいました。

私もその意見に大賛成です!

やはりいくらオシャレをしても

土台(身体)がちゃんとしていなければ

お洋服がかっこよく着こなせませんよね?

須永さまには『骨盤矯正』を行い

広がっていた骨盤が締まり、施術後には

ズボンが緩くなっていました。

また来週メンテナンスに入って

今の須永さまの良さを最大限に引き出してあげたいと

思います(^O^)

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Total Body Care Dr.style【トータル・ボディ・ケア ドクタースタイル】

栃木県佐野市高萩町466-6 ディアコート102

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佐野市 ダイエット 部分痩せ

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こんにちは(^O^)ドクタースタイルのドシダです!

ダイエットに部分痩せは可能なのか??

この不可能だと言われている部分痩せが実は普段の意識を

変えることで出来てしまいます(^O^)

詳しくは動画をご覧下さい!

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佐野市 ダイエット

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は部分やせについてお話しようと思います。

部分やせは不可能だと言われていますが、ある場所をスリムにしたいと考えるのはそこに脂肪がつきやすい環境だということです。

女性の場合脂肪がつきやすいのは、お腹まわり、太もも、二の腕、顎周辺ですが、
ここはすべて動かすことを怠るところです。

お腹に意識して力を入れることは日常的にあまりありません。
内もも同様、あまり使われない部位です。
肘を伸ばすことが少ないと二の腕もたるんできます。
二重あごは表情不足です。

言われてみてハッっと思った方は、一日一回、この4つの部位を意識してください。

お腹に手を当てて力を入れて見入る、朝起き上がる前に枕を股に挟んで締め付ける、思い切り背伸びをしてみる、鏡を見て思い切り笑ってみる

簡単ですよね!是非一日一回4つの部位と語り合ってください(^O^)

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佐野市 スポーツ障害

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は首と体の諸機能についてお話しようと思います。

首が痛む、首が思うように動かないと運動はおろか、生活するにも支障が出ます。
当然イライラしてしまいます。

体のどんな動きにも首の動きが伴います。首の動きがわずかでも狂うと動きのすべてが狂い始めます。

肩の動きが悪い人は首の動きも悪いですし、腰痛の人も首の動きが悪くなっています。

運動するには首の動きがわずかに狂っただけでもパフォーマンスが大きく下がります。

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ダイエットしようと体を動かしてもなかなか結果が出ない場合、首の動きが悪くなっているかもしれません。

当店では首の動きをボディケアの中核においています。是非首の動きをチェックしましょう!

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ダイエットは痛み、機能低下があれば成功しません!!

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日はボディケアで痩せられるかについてお話しようと思います。

当店で行うボディケアは
1,痛みのケア
2,機能低下の改善

をメインに行なっています。

痛みがあれば思ったような体の動きができません。ですので、痩せるための機能が働かないのです。

痛みがなくなっても、痛みが長引いていた環境では体の諸機能が完全ではありません。しかし、痛みがなくなり、諸機能が改善してくれば効率よく体が働きます。

筋肉の活動量が上がり、体温が上がり、汗をかきやすくなります。この状態が代謝が上がるという状況です。

まずは痛みを取り、眠っていた諸機能を回復すればボディケアでも自然と痩せられるようになります(^O^)

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時間がない時に出来る体型維持法

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は時間がないときに出来る体型維持法についてお話をします。

常にお腹に意識を持つこと。

人間は通常意識しない、運動をしないとお腹に力がはいることはあまりないと言われています。座り仕事の人は傾向は顕著です。

普段意識しないとゆるみがちなお腹をへこませたり、力を入れるだけで
筋力アップにもなりますし、見た目も変わってきます。

また肋骨お腹の真ん中、肋骨の中に手を入れることも体型維持にはとても有効的です。

ここは腹横筋と言って、コルセットのようにお腹をガードするお腹の深部にある筋肉です。

ここに刺激を与え続けると、出っ張ったお腹も解消しますし、呼吸が深くになり
ヤセ体質に変わりますよ。

是非一度試してみて下さい(^O^)

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モデル意識がダイエットへの第一歩

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は誰でもできるモデルマインドについてお話をします。(元モデルでした。笑)

2つあります

まずは周りの視線を意識すること。
そうすることによって「見られている」という意識が強くなります。

もう一つは自分をもっと好きになること。
モデルをやっているときは、まず自分を好きになれないとできません。

好きになるということは自分の見た目だけじゃなく、内面的なところ
健康にも気をつけないと大好きな自分の身体が蝕まれることになります。

このモデルマインドは今日からでも、今からでも実行に移せますので、
是非やってみてください。

街のウインドウは絶好の自分の身体をチェックできる場所ですよ(^O^)

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ダイエットをやめたい!その時の対処法

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今日はもうダイエットを止めたい!と思った時の対処法についてについてお話をします。

ダイエットを止めたいと思った時の対処法は、大切な人を利用します。

利用というと語弊がありますが、自分がダイエットをやめたことによって大切な人が
窮地に立つようなことを想像するのです。

大切な人は家族、恋人、ペットなどです。

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(私の大切な家族です)

私は中学生の頃ダイエットをしていた時は、毎日走り続けないと両親の寿命が
縮まると言い聞かせていました。笑

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なんでもいいのです。あくまでも想像ですから。

気持ちは【メロス】。大切な人を守りたくありませんか?

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ダイエットにはゴール設定が大切!

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今日は痩せようと決意した時にやることについてお話をします。

痩せようとした時にまずゴールをしっかり見据えることです。

そして漠然と痩せたいということだけではなく、どんなふうに痩せたいのか

痩せてこうしたい、こうなりたいと思い描くことが大切です。

自分は痩せようと決意した時に痩せてTシャツが着たいと考えていました。

以前はお腹が出ていて恥ずかしくて、Tシャツを着たことがなかったので、

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痩せて恥ずかしい思いをせずにTシャツを着るというゴールを設定しました。

本当にゴールは人それぞれなんでもいいです。

ただ痩せたいという思いだけだと必ず挫折してしまうことが多いです。

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ドクタースタイルではそういった方をサポートしていきたいと考えていますので
一緒にゴールテープまで駆け抜けましょう!

全力でサポートいたします(^O^)

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筋膜ケアでダイエットは可能か?

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こんにちは(^O^)ドシダです!

筋膜ケアでダイエットは果たして可能か??

結論から申し上げますと

可能です!!

人間には基礎代謝というものがあり、

基礎代謝が低い方というのは太りやすくなります。

その基礎代謝が低い方こそ

ズバリ「筋膜が癒着」しているのです。

代謝するにはまず筋肉が動きやすい環境でなくては

いけません。

呼吸するのも筋肉が働き、内臓の消化にも筋肉が働き

そしてご自身のカラダを動かすにも勿論筋肉が働きます。

筋肉の周りは何で覆われていますか?そう!「筋膜」です。

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筋膜の癒着を剥がして上げれば

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筋肉の動きが活発になり

基礎代謝もアップ→そして日常生活の動きだけでも

ダイエットになるという仕組みです(^O^)
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