佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」

佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」

施術実績No.1
完全予約制
イオンタウン佐野1F
栃木県佐野市浅沼町742
MailMail
受付:9:00〜20:00(最終予約19:00)
定休日:日曜 祝日
施術実績No.1
完全予約制
佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」
イオンタウン佐野1F 栃木県佐野市浅沼町742
お客様 大満足の声
当院が 選ばれる理由
BLOG 院長のブログ
facebook LINE@ エキテン

カテゴリー: 佐野市筋膜整体・脚のむくみ

骨盤が歪んでいる??どうしたら?

皆さんこんにちはDr.style齋藤です。

本日は骨盤の歪みについてです。

まず骨盤が歪んでるととどうなるか?

骨盤が歪みやすいのは女性であり、特に産後は歪みやすいのは皆さんご存知ですよね。

そして歪んでしまうと、姿勢の悪さや体型が悪くなるのもご存知でしょう。

じゃあどうしたら良いのか?

まず立ち方について、育児の中で前屈みや、片足重心になっている方が多く見られます。
これをしてしまうと体のバランスが崩れ、より崩れやすく、治りにくい体になってしまいます。

よく、ももの外側が太ってしまうというのを耳にしますが、太ってしまっているのではなく、ももの外側しか使えない状態になっているので筋肉がついてしまっていることを指します。

女性なら、スキニーパンツなどを履くときにあまり脚が太いとは思われたくないはずです。

そのためにも、放置はせず気になったらすぐに施術を受けた方がよろしいかと。

放置すると産後に比べ治す時間が圧倒的に変わってきて、最終的に諦めてしまうパターンが多いのも現実ですので自分でどうするかというより、任せてしまった方が手っ取り早いのです。

ここを無視していませんか?

みなさんこんにちはDr.style齋藤です。

膝や腰、などの痛みで姿勢とかを気する方は多いですがここを無視しがちというか、何故かしょーがないで済ませてしまう人がいます。

それは体重です。

重ければ重いほど負荷もかかりますし、それなりに筋力が必要になるのですが、ここを諦めて治りを悪くしている方がいらっしゃいます。

今日からできるものをいくつか紹介します。

食べる順番は適当

食べる順番は体重管理の中でもすごく大切です。
食物繊維→タンパク質→炭水化物が理想的です。

がつがつ早食い
比較的男性の方が多いとは思います。
食べるのが早い人も太りやすいので注意しましょう。満腹になる前にたくさん詰め込んでしまい、必要以上の量を摂ってしまいます。

水をあまり飲まないor飲みすぎ

水は飲んだらむくむと思っていませんか?たしかに一気にたくさん飲むとむくみます。しかし、飲みすぎないのも血流が悪くて体温が上がりにくく、リンパの流れが悪くて老廃物が排出しにくい体になってしまいます。

運動をまったくしない

食事だけで痩せるのは難しいです。
やはり運動は必要です。ここだけは避けては通れない。

そんな時間がないという方はストレッチでもいいので始めてみてください。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

Dr.styleのLINE@ができました!

https://line.me/R/ti/p/%40dii3141y

こちらからも予約も可能となっております!

また、Dr.styleの裏側やスタッフ情報などなど

登録した人しか見れない限定動画、限定情報など随時更新中です!

ブログとはまた一味違った投稿もしておりますので是非この機会に!

皆さんが無意識にやってしまう4大癖

みなさんこんにちはDr.style齋藤です。

本日は日頃の無意識やってしまって

体に悪影響をおよぼてしているものをご紹介します。7BE75488-9596-4C71-958D-7067C7F75B18

1.座ると必ず脚を組む

座り仕事が多い方などは癖になっていませんか?

脚を組むと下の脚にはかなりの負荷も掛かりますし、骨盤が歪み、姿勢をわかるする原因でもあります。

2.片足重心が多い

これは本当に多いです。

家事や仕事中もそうですが片足重心になるとまず重心がずれるので体のや骨盤の歪みにつながります。

それと膝や股関節にも片方にしか負荷がかからないので歩き方の癖や、将来的に膝、股関節の痛みにつながります。

3.噛み締めてしまう、歯ぎしり

ストレスや疲れ、悩みなど心因的な問題も多くここにはでます。自律神経の乱れや、背中、肩の痛みも誘発してしまうものです。、

4.知らぬ間に呼吸が浅くなる

これも自律神経を乱してしまうもので、無意識に体に力が入ってしまう原因です。何もしてないのに体が疲れるという方は当てはまるかもしれません。

などなど、中でも多い4つの癖についてお話ししましたが

あーやってるかも。という方は改善の余地ありですが、やってないと思う方。

断言できますか?

私も気をつけていますが、片足重心はかなり癖になっています。

気付かないというのが一番怖いものです。

一度自分を見つめ直して、体や将来、体が痛くならないように予防しておくことをお勧めします。

6DD51C36-E013-4615-B1C7-4991D60DC05B

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

Dr.styleのLINE@ができました!

https://line.me/R/ti/p/%40dii3141y

こちらからも予約も可能となっております!

また、Dr.styleの裏側やスタッフ情報などなど

登録した人しか見れない限定動画、限定情報など随時更新中です!

ブログとはまた一味違った投稿もしておりますので是非この機会に!


 

佐野市 脚のむくみ

【脚のむくみが気になるあなたへ】

・メディキュットを履いてるが変わらない

・オイルで脚をやってもらってもスッキリしない

・指で圧してすぐにへこみが戻らない

脚のむくみって厄介だと思いませんか?

しかも対処しても対処しても戻っちゃいませんか?

これを解決するには…

ビートたけしの『コマネチ』!

続きは動画で…

【ドクタースタイルHP】
http://drstyle-sano.com/

line友達登録