佐野市 整体院なら腰痛 骨盤矯正が得意な「Dr.style」

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カテゴリー: 佐野市筋膜整体・ダイエット

モデル意識がダイエットへの第一歩

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は誰でもできるモデルマインドについてお話をします。(元モデルでした。笑)

2つあります

まずは周りの視線を意識すること。
そうすることによって「見られている」という意識が強くなります。

もう一つは自分をもっと好きになること。
モデルをやっているときは、まず自分を好きになれないとできません。

好きになるということは自分の見た目だけじゃなく、内面的なところ
健康にも気をつけないと大好きな自分の身体が蝕まれることになります。

このモデルマインドは今日からでも、今からでも実行に移せますので、
是非やってみてください。

街のウインドウは絶好の自分の身体をチェックできる場所ですよ(^O^)

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Total Body Care Dr.style【トータル・ボディ・ケア ドクタースタイル】

栃木県佐野市高萩町466-6 ディアコート102

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ダイエットをやめたい!その時の対処法

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今日はもうダイエットを止めたい!と思った時の対処法についてについてお話をします。

ダイエットを止めたいと思った時の対処法は、大切な人を利用します。

利用というと語弊がありますが、自分がダイエットをやめたことによって大切な人が
窮地に立つようなことを想像するのです。

大切な人は家族、恋人、ペットなどです。

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(私の大切な家族です)

私は中学生の頃ダイエットをしていた時は、毎日走り続けないと両親の寿命が
縮まると言い聞かせていました。笑

20160412_174859

なんでもいいのです。あくまでも想像ですから。

気持ちは【メロス】。大切な人を守りたくありませんか?

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ダイエットにはゴール設定が大切!

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こんにちは(^O^)ドシダです!

今日は痩せようと決意した時にやることについてお話をします。

痩せようとした時にまずゴールをしっかり見据えることです。

そして漠然と痩せたいということだけではなく、どんなふうに痩せたいのか

痩せてこうしたい、こうなりたいと思い描くことが大切です。

自分は痩せようと決意した時に痩せてTシャツが着たいと考えていました。

以前はお腹が出ていて恥ずかしくて、Tシャツを着たことがなかったので、

20160412_17352620160412_173543

痩せて恥ずかしい思いをせずにTシャツを着るというゴールを設定しました。

本当にゴールは人それぞれなんでもいいです。

ただ痩せたいという思いだけだと必ず挫折してしまうことが多いです。

20160315_124945

ドクタースタイルではそういった方をサポートしていきたいと考えていますので
一緒にゴールテープまで駆け抜けましょう!

全力でサポートいたします(^O^)

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筋膜ケアでダイエットは可能か?

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こんにちは(^O^)ドシダです!

筋膜ケアでダイエットは果たして可能か??

結論から申し上げますと

可能です!!

人間には基礎代謝というものがあり、

基礎代謝が低い方というのは太りやすくなります。

その基礎代謝が低い方こそ

ズバリ「筋膜が癒着」しているのです。

代謝するにはまず筋肉が動きやすい環境でなくては

いけません。

呼吸するのも筋肉が働き、内臓の消化にも筋肉が働き

そしてご自身のカラダを動かすにも勿論筋肉が働きます。

筋肉の周りは何で覆われていますか?そう!「筋膜」です。

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筋膜の癒着を剥がして上げれば

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筋肉の動きが活発になり

基礎代謝もアップ→そして日常生活の動きだけでも

ダイエットになるという仕組みです(^O^)
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ダイエットにもルールが必要です!!

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410707栃木県佐野市ドクタースタイルの土信田です。

今日はストレスになるような決め事をしない、ということについてお話をします。

モデル時代最も苦しいと感じたことは、甘いモノが食べられないことでした。

28837910年間野球をやっていたので、下半身がものすごく太かったのですが、

当時のマネジャーからこれ以上下半身を太くしてはいけないとの忠告がありました。

それを守るために、運動もしましたし、食事制限もしましたが、やはり

大好きな甘いものを制限することはとても苦しかったです。

皆さんにも同じように甘いモノを制限させることはかなりのストレスになりますので

私は薦めません。                      410711

だけど甘いモノを食べるルールを作ってみてはどうですか?

私は完全に甘いモノを断ってはいませんが、普段より良く体を動かした時はご褒美として少しだけ甘ものを食べています。

こうすることによって、大好きな甘いものも口にできるようにしてますが、

みなさんも大好きことでダイエットに妨げになることは、こうやってご褒美を作ってみてはどうですか?   ®‘ÌŽt—«

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