みなさんこんにちはDr.style齋藤です。

本日は日頃の無意識やってしまって

体に悪影響をおよぼてしているものをご紹介します。7BE75488-9596-4C71-958D-7067C7F75B18

1.座ると必ず脚を組む

座り仕事が多い方などは癖になっていませんか?

脚を組むと下の脚にはかなりの負荷も掛かりますし、骨盤が歪み、姿勢をわかるする原因でもあります。

2.片足重心が多い

これは本当に多いです。

家事や仕事中もそうですが片足重心になるとまず重心がずれるので体のや骨盤の歪みにつながります。

それと膝や股関節にも片方にしか負荷がかからないので歩き方の癖や、将来的に膝、股関節の痛みにつながります。

3.噛み締めてしまう、歯ぎしり

ストレスや疲れ、悩みなど心因的な問題も多くここにはでます。自律神経の乱れや、背中、肩の痛みも誘発してしまうものです。、

4.知らぬ間に呼吸が浅くなる

これも自律神経を乱してしまうもので、無意識に体に力が入ってしまう原因です。何もしてないのに体が疲れるという方は当てはまるかもしれません。

などなど、中でも多い4つの癖についてお話ししましたが

あーやってるかも。という方は改善の余地ありですが、やってないと思う方。

断言できますか?

私も気をつけていますが、片足重心はかなり癖になっています。

気付かないというのが一番怖いものです。

一度自分を見つめ直して、体や将来、体が痛くならないように予防しておくことをお勧めします。

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投稿日: 2019年3月16日 | カテゴリー: 佐野市 整体情報, 佐野市筋膜整体・, 佐野市筋膜整体・キレイになる, 佐野市筋膜整体・ストレートネック, 佐野市筋膜整体・ダイエット, 佐野市筋膜整体・歪み矯正, 佐野市筋膜整体・猫背, 佐野市筋膜整体・筋膜グリッピング, 佐野市筋膜整体・美脚, 佐野市筋膜整体・脚のむくみ, 佐野市筋膜整体・自律神経, 佐野市筋膜整体・自律神経失調症, 佐野市筋膜整体・首の痛み, 佐野市筋膜整体・骨盤矯正, 筋膜整体! |