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こんにちは(^O^)ドクタースタイルのドシダです。

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正しい姿勢の4つのポイント

①真横から見て肩が前後にずれていないか?

②真横から見て腕が体の横にあるか?

③左右の肩と骨盤が床と平行になっているか?

④耳・肩・大転子(お尻の横のでっぱり)・くるぶしが一直線になっているか?

①~④以外でも正面から見た時に、

⑤両肩を結んだラインと左右の骨盤を結んだラインが床に平行になっているか?

①~⑤で一つでも乱れがあった方は

姿勢が崩れて筋肉や関節にストレスがかかっており、

うまく体幹を使いこなせていません。

また体幹を上手に使えていない=呼吸力低下になり

すぐに疲れが溜まりやすくなってしまいます。

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ドクタースタイルでは姿勢の乱れや呼吸力の低下を改善させる為、腹部の施術や

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肩甲骨剥がしなどの施術で

良い姿勢&疲れ知らずの身体に導きます(^O^)

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Total Body Care Dr.style【トータル・ボディ・ケア ドクタースタイル】

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投稿日: 2016年5月3日 | カテゴリー: 佐野市筋膜整体・猫背 | タグ: , , , , ,