【ストレッチは有効?

それとも…】

OMG151007239330_TP_V

ストレッチは有効か…

答えは◯です。

が、しかし

筋肉が固い状態でいくら伸ばしても

効果は半減してしまいます。

じゃ筋肉を揉みほぐせばいいんだ!

それも◯です。

が、しかし

筋肉を揉みほぐしてストレッチを

するでは70%しか解決出来ていない…

残りは30%を解決するためには

『筋膜』を調整しなくてはいけない。

img014

あなたの日々頑張っているストレッチは

筋膜次第で大幅に効果が変わってくる

ならば…

もうお分かりですよね?

筋膜調整→筋肉が柔らかい→ストレッチする

この流れを理解したあなたは素晴らしい!

ではまた明日お会いしましょう。

 

投稿日: 2018年8月4日 | カテゴリー: 未分類 |